O gengibre é uma raiz de origem asiática, com muitas opções e uso culinário, ainda ajuda (super!) na perda de peso. Segundo Fúlvia Gomes Hazarabedian, coordenadora do programa Bio Nutri, o gengibre é um ótimo estimulante gastrintestinal, combate gases, enjoos e vômitos. É bom também para a pele e para o sistema nervoso. Devido ao seu efeito antioxidante e por ser um estimulante natural, é um ótimo aliado aos praticantes de atividade física. Ele pode ser consumido antes e/ou depois dos exercícios em sucos e/ou shakes de fruta.

Fonte:

http://dietaja.uol.com.br/descubra-os-beneficios-do-gengibre-para-quem-treina/#

 

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